hkさま　モヤモヤ講座のご感想　ヒステリックな自分を見ているもう1人の自分

あれから2ヶ月が経ち、やっと気持ちが落ち着いてきました。

自分のことがわからなかったので、教えていただこうという気持ちがありましたが、

あまりにも的確な指摘で、実はかなり落ち込んでしまいました😞

講座の時には言いませんでしたが、

夫や子供にヒステリックになって、その怒りまくっている自分の中に、もう1人冷静に物事を見ている自分がいて、でも、ヒステリックな自分を止めないんです。

このことも自分の中での大きな謎のひとつでしたが、やっと解けました。よかったです。

課題をやっている時から、こんなに自分と向き合うのって辛いんだと感じていましたが、

さらに行動しなくてはならないと言われ、しばらくシャッターが降りてしまいました。

ごめんなさい🙇‍♀️

私のマイナス思考は筋金入りだと落ち込みましたが、先週からやっとテキストと課題を見直し、取り組むことにしたら、案外簡単にできたことに自分でもびっくりしています。

それから、これは講座を受けてすぐの変化ですが、もう1人の自分が、イライラの自分を止めることができています。もちろん全部じゃないですけど。

ご飯作りも一汁三菜のビリーフを緩めたら、

楽になりました。何より家族はそんなことどうでもよくて、一品でも私がイライラしていないことの方が全然いいと言われ、反省しました😢

（中略）

もうしばらくしたら、フォローアップもお願いしたいです。こんなに変化するなら、自分と向き合うのに辛くてもいいと思えるようになりました。

最近自分でも笑っている時間が増えたなと感じています。ご心配おかけしました。

またお願いします。