現状チェックリスト
【I群】
1）些細なことでもイライラしてしまう
2）べき思考が強いと思う
3）相手に変わって欲しいと思う
4）家族と対立することがよくある
5）職場でギクシャクすることがよくある
6）ストレスを感じることが多い
7）他人を批判したくなることがよくある
8）他人と比べて落ち込むことがよくある
9）劣等感が強い
10）孤独感がある
11）感情の起伏が激しい
12）言わなくても気持ちを汲んでもらいたい
13）ヒステリックになることが多い
14）泣きたい気持ちになることが多い
15）独り言が多い
【M群】
1）行動範囲が狭いが広げられない
2）ついお金を使いすぎてしまう
3）つい食べすぎてしまう
4）ついスマホを見てしまう
5）現状が不満でも変える努力ができない
6）何かをはじめても続かない
7）夢や目標がないことに焦ってしまう
8）完璧を目指してしまう
9）石橋を叩いても渡れない
10）タラレバが多い
11）つい後回しにしてしまう
12）自分にはできないと思ってしまう
13）すぐに結果を求めてしまう
14）やるべきことが終えられない
15）知識を得ることに必死になっている
【B群】
1）何事も正解を求めてしまう
2）他人は信じられない
3）私ではなく相手に問題があると思う
4）優柔不断で決められない
5）相手の心を深読みしてしまう
6）他人の悪いところばかり目につく
7）すぐクヨクヨしてしまう
8）どうにもできないことが堂々巡りしている
9）アドバイスを素直に聞けない
10）言い訳が多い自覚がある
11）他人から軽く扱われているように思う
12）こうであればいいのになと思うことが多い
13）嫌われるのがこわい
14）言いたいことが言えずに我慢してしまう
15）相手に尽くしてしまう、頼れない
【S群】
1）特定の人と揉めている
2）不安な気持ちでいっぱいだ
3）何をどうしたらいいかわからない
4）私が悪いと思う
5）私は悪くないと思う
6）話を聞いてくれる人がいない
7）誰にも言えないことを抱えている
8）とにかく辛い、苦しい
9）考え方を変えたい
10）打開策が見つからない
I群が多い人→イライラ講座へ
M群が多い人→モヤモヤ講座へ
B群が多い人→バランス思考講座へ
S群が多い人→身の上相談へ
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